Yoga et Pilates en Plein Air à Rouen

Avec l’arrivée des beaux jours, venez pratiquer le Yoga et le Pilates au plus près de la nature.

Retrouvez moi avec votre tapis sur la presqu’île de l’île Lacroix à Rouen :        
• le mercredi à 18h et le samedi à 10h30 pour le Pilates                                                  • le mercredi à 19h et le samedi à 9h30 pour le Yoga.

Tarif unique de 10€ le cours.

Pensez à prendre votre bouteille d’eau, une serviette, lunettes de soleil, crème solaire et votre tapis. Si vous n’avez pas de tapis merci de me le signaler lors de votre inscription.

Inscription au choix par :                             • mail à auyoga76@gmail.com                     • sms au 0689430858                                       • facebook AuYoga 

Yoga pour Enfants à Rouen

Du nouveau chez AuYoga : du Yoga pour les enfants de 3 à 6 ans le mercredi de 14h15 à 15h15 au Pôle Santé Sport de Rouen sur l’Île Lacroix.

Vous cherchez une activité pour vos enfants, faites leur découvrir un Yoga ludique qui permettra à votre enfant de s’épanouir.

Le Yoga pour enfants est basé sur des jeux, des histoires, des contes pendant lesquels il fera les postures.

Après un échauffement, au travers de jeux ou d’histoires, votre enfant effectuera des postures qui l’aideront nous seulement à bouger mais aussi à gérer ses émotions. Puis vient un temps calme pour apprécier la détente, la relaxation.

Le 1er cours débute mercredi 24 mai. Partagez la bonne nouvelle sur Rouen et ses alentours !!

Nouveau : cours de Vinyasa Yoga à la Vatine

Grande nouvelle pour les habitants de Mont Saint Aignan et les alentours et aussi pour les salarié(e)s des entreprises de la Vatine : un cours de Vinyasa Yoga le mercredi midi !!

Au cours du mardi à 14h45, s’ajoute celui du mercredi à 12h 30.

Les cours ont lieu au 3 rue Linus-Carl-Pauling, au niveau de l’Association des Paralysés de France dans la salle de Physio Normandie.

Et comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, là 1ère séance est offerte. Il faut juste ramener un tapis.

Les cours débutent le mercredi 3 mai de 12h30 à 13h30. Vous pouvez dès à présent vous inscrire sur ce même site pour réserver votre place. Pour un travail de qualité et une attention particulière à toutes et tous, le nombre de place est limité à 14 personnes.

N’hésitezpas à partager cette bonne nouvelle.

Namaste 

DETOX PARTY acte II

Après le succès de la 1ère édition, on se devait de recommencer !!

la Cantine numérique NWX vous propose de venir vous detendre et vous faire du bien le 23 mars à partir de 18h.

Au programme pour un tarif de 10€ :

  • Un cours de YOGA pour vous détendre et ouvrir vos chakras
  • Un atelier BIEN-ÊTRE autour de deux parties de votre corps sollicitées quotidiennement : les mains et les pieds
  • Des MASSAGES de 5 minutes
  • Un COCKTAIL BIO pour se retrouver

J’animerai les séances de Yoga et Sébastien Soulas (praticien bien-être) l’atelier sur le bien-être.

Pour vous inscrire rendez-vous sur ce site.

 

DETOX PARTY le 29 novembre

firefox_2016-11-18_12-43-07Venez vous faire du bien pour 10€ à la DETOX PARTY à la Cantine numérique NWX le 29 novembre à partir de 18h.

Au programme, séances de yoga, pour vous détendre et ouvrir vos chakras et ateliers bien-être pour apprendre à détendre votre dos.

J’animerai les séances de Yoga et Sébastien Soulas (praticien bien-être) l’atelier sur le bien-être.

Pour vous inscrire rendez-vous sur ce site, en choisissant votre formule : cours de yoga puis atelier bien-être ou inversement.

 

Pilates au Kindarena le 09.11.2016

Waouh !!!

Encore une très belle séance de Pilates au Kindarena le mercredi 09 novembre 2016.

Faire découvrir cette magnifique discipline très complémentaire du Yoga – d’ailleurs Joseph Hubertus Pilates s’est inspiré dun Yoga pour mettre au point la Pilates – est toujours un vrai bonheur.

Parmis les 226 personnes présentes ce mercredi 09 novembre, je suis ravie de revoir des personnes régulières, des personnes qui me suivent depuis bientôt 3 ans et des nouvelles et nouveaux qui me remercient à la fin du cours.

Je vous avoue que j’ai toujours un peu la boule au ventre au début de chaque cours. Mais vous dégagez tant d’énergie que vous me transportez et me donnez des ailes afin que je vous transmette ma passion. Ma passion n’est pas le Pilates – bien que je ne peux plus me passer du Pilates – ce n’est pas non plus le Yoga – quoi que… – mais c’est avant tout transmettre du « bien être » du « mieux être ». C’est vous entendre me dire « je me sens mieux », je n’ai plus mal au dos », je me tiens mieux », « ma posture s’est modifiée »… Je vous remercie d’être là le mercredi soir.

Pour toutes ces phrases, pour tous ces remerciements je remercie l’Élan Gymnique Rouennais (EGR) et la Métropole Rouen Normandie de me faire confiance et de me donner depuis bientôt 3 ans l’opportunité de vous transmettre ma passion.

J’espère vous avoir donner l’envie d’aller chercher plus loin que ce cours mensuel. N’hésitez pas à partager les bonnes adresses pour pratiquer le Pilates et le Yoga. Rendez-vous sur ma page planning pour les connaître !!

Voici quelques photos et à vos agendas pour le prochain cours du 07 décembre à 19h :

Stages de Yoga

Vous cherchez à vous perfectionner ou même à découvrir le Yoga ?

Je vous propose une fois par mois des stages de Yoga. Ces workshop ont pour but de travailler sur une thématique particulière pour améliorer certaines postures. Le travail se fait sous forme d’ateliers permettant ainsi un meilleur apprentissage des postures pour les yogis debutants et pour les plus avancés un perfectionnement technique.

En octobre, avant le changement d’heure, nous avons travaillés sur les salutations au soleil et quelques postures debout.

Le 12 novembre 2016 c’est au tour des « torsions ». Avec l’automne, on recherche un effet detox sur le corps et un dos en meilleure santé et rien de mieux que les postures debouts, assises, allongées en torsions pour bien agir sur l’organisme.

Les stages se déroulent à la Vatine au 3 rue Paul-Linus-Carling, généralement le samedi après midi de 14h30 à 16h30.

Je ne peux prendre que 16 personnes alors restez connectés sur ce site ou sur ma page facebook AuYoga pour les prochaines dates car celui du 12 novembre est déjà complet !!

Nouveau cours

Bonjour,

Bonne nouvelle, vous pouvez désormais venir pratiquer le Vinyasa Yoga sur la Vatine à Mont Saint Aignan.

Les cours débutent le mardi 25 octobre. Je vous donne rendez-vous de 14h45 à 16h au 3 rue Linus-Carl-Pauling. Cliquez sur le lien pour voir l’emplacement La vatine

Et les cartes de 10 et 20 cours sont valables sur les 2 sites : le Pôle Santé Sport et la Vatine.

N’hésitez plus à multiplier vos envies !!!

Nouveau site AuYoga

fb_20140930_23_13_17_saved_pictureBonjour à tous,

Voici mon nouveau site où vous pourrez retrouver mon actualité, des informations sur les différentes prestations que je propose, réserver les différents cours que j’anime, et où vous pourrez également me contacter.

Vous pouvez aussi me suivre sur ma page Facebook : AuYoga