La nouvelle maman a subi plusieurs transformations lors de sa grossesse et après l’accouchement.
Le Yoga postnatal permet de se reconnecter à soi, de prendre conscience de ses besoins. La maman renoue progressivement avec son corps tout en restant à l’écoute des besoins de son bébé.
Pendant que maman prend du temps pour soi en dehors de la maison, elle découvre son bébé dans un autre environnement tout en le laissant explorer par lui même son corps.
Ce cours est avant tout dédié aux mamans mais quand bébé à besoin que l’on s’occupe de lui, les postures seront adaptées avec bébé. On cherchera aussi à le stimuler pour participer à son éveil.
Prévoir un lange et une tenue confortable (haut et bas séparés, pas de pyjama ou combinaison) pour bébé.
Possibilité de cours à domicile.