Qu’est ce que le Vinyasa Yoga ?
Les cours nommés Vinyasa synchronisent respiration (Ujjayi) et mouvement à travers une séquence de postures fluide où l’alignement du corps est retrouvé.
On utilise une séquence de Vinyasa (comme des salutations au soleil) qui sert de lien pour entrer ou sortir d’une posture tenue plus longtemps ou lier deux postures entre elles. Le choix des mouvements correspond à des contre-poses qui aident à équilibrer les effets des asanas (postures) et ouvrir les canaux énergétiques. Ces Vinyasa-liens permettent au corps de revenir au point mort, de retrouver un alignement neutre, afin que l’on puisse ressentir pleinement les effets énergétiques de la pratique.
En harmonisant respiration et mouvement, on évolue d’une posture à l’autre en rythmant chaque action sur une inspiration ou une expiration. C’est un Yoga dynamique où l’on porte également une attention au placement du corps.
Qu’allez vous trouver sur la route du Vinyasa Yoga ?
- Une prise de conscience de votre corps et de votre respiration.
- Une amélioration de votre posture, un meilleur maintien.
- Un gain en force.
- Une amélioration de la souplesse.
- Une meilleure endurance à travers l’enchaînement et le maintien des postures.
- Une sérénité, une détente profonde.
Venez, respirez, pratiquez et ressentez tous ces bienfaits.