ATELIER YOGA ET INVERSIONS

Vous voulez sortir de votre zone de confort, vous voulez retrouver votre âme d’enfant ?!!
Alors je vous invite à un atelier de Yoga sur les inversions 🤸‍♀️

Équilibre sur la tête, les avants bras, les mains… Vous apprendrez comment entrer et tenir ces positions de manière sécuritaire et sans précipitation.
Engagement du dos, des abdos et confiance en soi seront les maîtres mots de cet atelier.
Accessible à toutes et tous, au tarif de 25€, cet atelier à lieu le samedi 1er juin 2019 de 13h à 15h au 3 rue Linus Carl Pauling à la Vatine Mont Saint Aignan.
Les places étant limitées, réservation obligatoire par SMS au 0689430858 ou par mail à auyoga76@gmail.com
Partagez et invitez vos ami(e)s.

Pincha Mayurasana

ATELIER YOGA ET FLEXIONS ARRIÈRES

Bonjour, le printemps est là et il est temps de s’ouvrir ☺️

La roue

Je vous propose un atelier de yoga sur les flexions vers l’arrière le samedi 11 mai de 13h à 15h au 3 rue Linus Carl Pauling à la Vatine Mont Saint Aignan.

Lors de cet atelier, on cherchera non seulement à ouvrir notre cœur mais aussi à « débloquer » certaines tensions.
Au travers du chameau, du berceau, de la roue…on abordera les flexions vers l’arrière de manière sécuritaire. On pourra même découvrir le danseur et le pigeon royal 🤔

yoga-position
Le danseur

Atelier au tarif de 25€, ouvert à tous et seulement sur réservation.
Inscription par SMS au 0689430858 ou par mail à auyoga76@gmail.com

Le pigeon

N’hésitez pas à partager avec vos ami(e)s

Namaste
Aude

C’est la reprise !!

Bonjour à toutes et à tous, 

Apres 3 mois d’arrêt, pour une jolie cause, AuYoga reprend du service.

 

 

 

Et oui j’ai donné naissance à mon 2ème petit bout (un magnifique garçon prénommé Raphaël) qui me prend, avec sa sœur Léa, beaucoup de temps.

 

Mais il est enfin temps de reprendre le chemin des cours de Yoga et de Pilates.

J’ai mis à jour le site internet et vous pouvez dès maintenant réserver vos places pour les cours de Yoga et de Pilates sur certains lieux. 

Et quelques nouveautés :

  • du Pilates le lundis à 10h30 à la Vatine Mont Saint Aignan 
  • du Yoga Prénatal le mercredi à 14h15 à la Vatine Mont Saint Aignan

Je réfléchi à la mise en place de cours de yoga parents/enfants, de yoga pour enfants, de yin yoga sur la Vatine. Et pourquoi pas sous forme d’ateliers. 

N’hésitez pas à me faire des suggestions de cours et surtout de partager ce site internet avec vos ami(e)s, entreprises, futures maman.

Namaste

Stage de Yoga 21 Octobre 2017

Une fois par mois, le samedi après midi je vous propose des stages de Yoga.

Venez placer les bases du Yoga avec un stage sur les postures debout et les placements des pieds, des genoux, des hanches et du dos.

Je vous donne rendez-vous le samedi 21 octobre au 3 rue Linus-Carl-Pauling à la Vatine de 14h30 à 16h30.

Comme tous les stages, il est accessible à toutes et tous au tarif de 25€.
Le nombre de places étant limités, les inscriptions sont obligatoires soit par sms au 06 89 43 08 58 ou par mail à auyoga76@gmail.com

À très vite

Namaste
Aude

Yoga et Pilates en Plein Air à Rouen

Avec l’arrivée des beaux jours, venez pratiquer le Yoga et le Pilates au plus près de la nature.

Retrouvez moi avec votre tapis sur la presqu’île de l’île Lacroix à Rouen :        
• le mercredi à 18h et le samedi à 10h30 pour le Pilates                                                  • le mercredi à 19h et le samedi à 9h30 pour le Yoga.

Tarif unique de 10€ le cours.

Pensez à prendre votre bouteille d’eau, une serviette, lunettes de soleil, crème solaire et votre tapis. Si vous n’avez pas de tapis merci de me le signaler lors de votre inscription.

Inscription au choix par :                             • mail à auyoga76@gmail.com                     • sms au 0689430858                                       • facebook AuYoga 

Yoga pour Enfants à Rouen

Du nouveau chez AuYoga : du Yoga pour les enfants de 3 à 6 ans le mercredi de 14h15 à 15h15 au Pôle Santé Sport de Rouen sur l’Île Lacroix.

Vous cherchez une activité pour vos enfants, faites leur découvrir un Yoga ludique qui permettra à votre enfant de s’épanouir.

Le Yoga pour enfants est basé sur des jeux, des histoires, des contes pendant lesquels il fera les postures.

Après un échauffement, au travers de jeux ou d’histoires, votre enfant effectuera des postures qui l’aideront nous seulement à bouger mais aussi à gérer ses émotions. Puis vient un temps calme pour apprécier la détente, la relaxation.

Le 1er cours débute mercredi 24 mai. Partagez la bonne nouvelle sur Rouen et ses alentours !!

Nouveau : cours de Vinyasa Yoga à la Vatine

Grande nouvelle pour les habitants de Mont Saint Aignan et les alentours et aussi pour les salarié(e)s des entreprises de la Vatine : un cours de Vinyasa Yoga le mercredi midi !!

Au cours du mardi à 14h45, s’ajoute celui du mercredi à 12h 30.

Les cours ont lieu au 3 rue Linus-Carl-Pauling, au niveau de l’Association des Paralysés de France dans la salle de Physio Normandie.

Et comme une bonne nouvelle n’arrive jamais seule, là 1ère séance est offerte. Il faut juste ramener un tapis.

Les cours débutent le mercredi 3 mai de 12h30 à 13h30. Vous pouvez dès à présent vous inscrire sur ce même site pour réserver votre place. Pour un travail de qualité et une attention particulière à toutes et tous, le nombre de place est limité à 14 personnes.

N’hésitezpas à partager cette bonne nouvelle.

Namaste 

DETOX PARTY acte II

Après le succès de la 1ère édition, on se devait de recommencer !!

la Cantine numérique NWX vous propose de venir vous detendre et vous faire du bien le 23 mars à partir de 18h.

Au programme pour un tarif de 10€ :

  • Un cours de YOGA pour vous détendre et ouvrir vos chakras
  • Un atelier BIEN-ÊTRE autour de deux parties de votre corps sollicitées quotidiennement : les mains et les pieds
  • Des MASSAGES de 5 minutes
  • Un COCKTAIL BIO pour se retrouver

J’animerai les séances de Yoga et Sébastien Soulas (praticien bien-être) l’atelier sur le bien-être.

Pour vous inscrire rendez-vous sur ce site.

 

DETOX PARTY le 29 novembre

firefox_2016-11-18_12-43-07Venez vous faire du bien pour 10€ à la DETOX PARTY à la Cantine numérique NWX le 29 novembre à partir de 18h.

Au programme, séances de yoga, pour vous détendre et ouvrir vos chakras et ateliers bien-être pour apprendre à détendre votre dos.

J’animerai les séances de Yoga et Sébastien Soulas (praticien bien-être) l’atelier sur le bien-être.

Pour vous inscrire rendez-vous sur ce site, en choisissant votre formule : cours de yoga puis atelier bien-être ou inversement.